PETIKAN AKHBAR ONLINE: RISIKO PUASA KETIKA HAMIL

"Mereka yang tidak dapat mematuhi arahan meminum air yang mencukupi iaitu sehingga 2 liter sehari turut dinasihatkan untuk tidak berpuasa.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130707/kn_03/Risiko-puasa-ketika-hamil#ixzz36B6ah6cW
© Utusan Melayu (M) Bhd 

Di atas ialah link akhbar Utusan Online yang menerangkan tentang risiko puasa ketika hamil..

Saya highlight kan ye..beberapa ayat penting untuk panduan ibu hamil yang berpuasa..

"tanda kekurangan air boleh dilihat daripada air kencing ibu mengandung. Jika ia sikit dan pekat seperti warna teh o, ia menunjukkan badan kekurangan air yang diperlukan."

"Cadangan saya, cuba minum tiga gelas air ketika berbuka, 3 gelas sebelum tidur dan tiga gelas lagi termasuk air susu sewaktu sahur," - DR. NURHAZINAT

 

"Makanan yang paling baik ketika berbuka puasa ialah makanan yang berprotein tinggi seperti ikan dan telur".

"Cuba kurangkan makanan manis sangat terutama ketika berbuka kerana ia akan menyebabkan paras gula naik dan kemudian turun mendadak lalu menyebabkan rasa pening."

"Selain itu, karbohidrat kompleks seperti kurma dan bijirin amat bagus untuk sahur," 

"Makanan terbaik untuk bersahur ialah makanan yang membekalkan tenaga seperti nasi dan roti"

"makanan tambahan yang biasa diperlukan oleh ibu mengandung perlu diamalkan dengan disiplin iaitu multivitamin dan susu."

Produk Shaklee yang digelar Multivitamin ialah VITALEA.
& yang menggantikan susu ialah OSTEMATRIX.

So, tunggu apa lagi.. nak cuba boleh hubungi saya:
ZUERA SHAMS
986836
0197606414

KEKALKAN MOMENTUM KESEGARAN DI BULAN RAMADHAN~

MARHABAN YA RAMADHAN..

Saya share kan sedikit amalan harian yang boleh kita laksanakan ketika Ramadhan.. yang boleh kita praktikkan ketika Ramadhan..semoga kita dapat melakukannya walaupun bukan di bulan Ramadhan. Amalan baik yang berterusan itu ada barakahnya. KONSISTEN!

APA YANG ANDA LAKUKAN UNTUK PASTIKAN TERUS KEKAL SIHAT DAN BERTENAGA SEPANJANG RAMADHAN?
Tidak makan dan minum di siang hari melemaukan anda??
Katakan tidak pada LEMAU!
Rangkaian produk Shaklee terbaik memastikan anda kekal bertenaga di bulan mulia ini.. MIGHTY 3 GEMS & ENERGY BOOSTER...MANA SATU PILIHAN ANDA?

RAMADHAN BAKAL TIBA..

Assalammualaikum..

Selamat menyambut ketibaan Ramadhan..
Semoga Ramadhan tahun ni bakal memberikan sinaran baru.. kebahagiaan yang berpanjangan.. dan kita dapat konsisten dalam menjalani ibadah yang difardhukan kepada kita semua.
InshaaAllah..aamiin..

So, apa persiapan menjelang Ramadhan?

Bagi yang mencari2 makanan tambahan untuk kekal cergas dan sihat sepanjang Ramadhan kali ni..
anda dipelawa untuk mencuba Set Combo Ramadhan..
Maklumlah.. sedia maklum skrg ni jerebu, cuaca panas..fuh..kalau tak cukup air dan tenaga dlm tubuh..macamana nak beribadah sempurna.. ye dak??

Kepada yang berminat boleh call/sms/whatsapp saya ye..
Zuera Shams
0197606414

Sambil2 amalkan makanan tambahan..jangan dilupa makanan sunnah..
Berbuka dengan buah tamar & air masak.
Kurma juga pembekal tenaga untuk tubuh kita tau..

Dengan memakan makanan tambahan tidaklah pula dikatakan menolak makanan sunnah.
Bersederhanalah..itu lebih baik..

Allahumma aamiin..

APA YANG ANDA PERLU TAHU? PHYTOCOL-ST SHAKLEE~

Korang tahu tak?

Pengambilan PHYTOCOL setiap hari (4 biji) adalah sama seperti anda memakan :

* 200 batang lobak merah

* 70 keping roti gandum

* 425 biji tomato

SEHARI!!

Mampu tak makan mcmtu hari2?

Haa..sbb tu la Shaklee ni rajin keluarkan produk yang menepati keperluan tubuh kita..

Makan PHYTOCOL jela ye..

~kawal dan rendahkan tahap kolestrol LDL (kolestrol JAHAT ni!)

RM197 SEBOTOL

Nak beli dengan harga ahli?

Jom join ahli.. RM75 SEM & RM85 SABAH/SARAWAK

“Prof. Dr. Muhaya ada cakap.. zaman skrg ni..antara umur 20-40 tahun orang sibuk cari kekayaan dan abaikan kesihatan.. dan akhirnya pada usia 40 ke atas..mereka terpaksa menghabiskan kekayaan untuk perbaiki kesihatan.” (sumber daripada TV..rancangan Siapa Di Rumah?)

Saya nasihatkan..kita perlu ada Health Management bersekali dengan Financial Management. Kalau tak, jadi mcm tu la..kumpul2 duit tapi tak jaga kesihatan..akhirnya duit mmg dibelanjakan utk bil2 hospital. Nauzubillah~

SID: Zuera Shams * 986836

Email : ibuzue2u@gmail.com

WhatsApp: 0197606414

SET ENFUSELLE SHAKLEE

Sebenarnya ramai jugak yang tak berapa tahu yang Shaklee ni ade produk kecantikan kulit selain Vit C, Vit E, Collagen tu..

Favourite saya ialah Enfuselle Hydrating Moisturizer..
Pehh..kulit saya ni dulu kering..lagi la time preggy mmg kering..
Tapi bila konsisten pakai Enfuselle Hydrating Moisturizer..
Alhamdulillah..kulit da jadi lembap..selesa sangat rasa kat muka ni..

Ada juga dijual dalam set..

SET NORMAL - DRY SKIN
Terdiri daripada:
* HYDRATING CLEANSING LOTION - RM96.25 (177ml)
Losyen pencuci muka yang juga mengandungi krim yang bertindak menanggalkan kotoran, bahan pencemaran dan solekan tanpa menjejaskan lapisan minyak semulajadi yang terdapat pada kulit.
* HYDRATING TONER - RM78.75 (177ml)

Formula toner yang bebas alcohol yang mengandungi minyak pelembap semulajadi bagi melindungi dan  melembapkan kulit wajah.

* HYDRATING MOISTURIZER - RM97.50 (48g)

Melembapkan Kulit Sehingga 24 Jam. Krim tanpa minyak dan tidak melekit yang kaya dengan agen pelembap bagi menyerlahkan kehalusan dan keanjalan kulit dengan serta-merta.

* EYE TREATMENT - RM52.50 (14ml)

Bahan berasaskan tumbuhan yang mengandungi anti penuaan dan vitamin C untuk merawat kulit di sekitar mata.

SET NORMAL - OILY SKIN
Terdiri daripada:
* PURIFYING CLEANSING GEL - RM88.75 (177ml)
Gel pembersih bebas sabun dan mempunyai ph yang seimbang. Ia juga mengandungi vitamin E. Kulit akan kekal segar dan lembut
* PURIFYING TONER - RM78.75 (177ml)
Mengekal dan menganjalkan semula kulit wajah, menghaluskan struktur kulit, juga membantu mengawal muka berkilat dengan menghapuskan lebihan minyak
* BALANCING MOISTURIZER - RM83.75 (59g)

Formula ringkas, tidak berminyak dan mampu mengawal pengeluaran minyak pada wajah. Bertindak dengan membekalkan kelembapan segera.

* EYE TREATMENT - RM52.50 (14ml)

Bahan berasaskan tumbuhan yang mengandungi anti penuaan dan vitamin C untuk merawat kulit di sekitar mata.

Shaklee Independent Distributor:

FB: Zuera Shams

ID: 986836

EMAIL : ibuzue2u@gmail.com

WhatsApp: 0197606414

Hamil anak ke-3!

Alhamdulillah..

Rezeki tak terduga daripada Allah..

Mmg tak plan untuk ada the third dalam masa terdekat.

Tapi bila da ada..syukur la..bertambah zuriat yang bakal mendoakan kita nnt..

Aamiin..in shaa Allah.

Anak2 sebelum ni 2-2 hero..

Hihi..

Yang ni..aku mmg malas bebenor nak scan..

Pendek kata..redha dgn jantina yang bakal lahir..

Yang penting semuanya sihat, selamat, sempurna & senang dilalui..

Ok..to be honest, pregnancy kali ni mmg unexpected!

Tetiba aku sakit2..pening2..muntah2..mmg mati2 ingatkan sebab salah makan..

Anak2 pun mmg sama2 sakit2..muntah2..mmg betul2 la ingatkan ada tersalah makan ke ada jangkitan kuman ke..

Bila g klinik..rupa2nya.. +ve!

Tak tahu nak senyum ke ape ke..hahaha

Tapi jauh di sudut hati bersyukur sangat..

Sbb Allah bagi kita rezeki..zuriat keturunan..kesuburan..

Alhamdulillah.. terima kasih Ya Allah!

So bermulalah sesi mengambil segala vitamin utk preggy mommy..

B COMPLEX

VITALEA

OSTEMATRIX

VIT C

After 2 months usia kandungan..aku add on ESP & OMEGA.

Omega tu amik sebiji je sehari..

Tapi aku  mmg sangat la sukanya dengan OSTEMATRIX..serius kaki aku baru 2-3x je kejang sepanjang hamil da masuk 7 bulan ni..pastu bukan jenis kejang bagai nak rak..

Takde sembelit pon..mmg pembuangan berjalan lancarr sangat..

Malam sakit2 badan sbb seharian bekerja je..balik umah urus anak2 pulak..mmg mencabar la..mmg sakit bdn..pinggang..

Before tdo telan 4bj OSTEMATRIX.. in shaa Allah..esok pagi sng bgn & badan da tak sakit..

Aku ni tinggal jauh dgn suami..da 5 tahun..

Dari lps kawen..smpai la anak nak masuk 3..

Haa… boleh renungkan tak mcmne payahnye?

Urus anak2 yg masih kecil sendirian..

Pergi kerja..balik kerja sendiri..

Ko sakit ke..

Sihat ke…

Wat la semua nya sendiri

Pengambilan vitamin tambahan mmg byk membantu aku dalam tenaga harian..

Setidak2nya aku berusaha untuk terus menerus uruskan tanggungjawab aku..

Demam merangkak pun aku ttp kena uruskan sendiri..

So, pilihan di tangan masing2 sebenarnya..

Tak perlu perlekehkan usaha orang lain..

Bersyukur dengan apa yang kita ada tu da memadai..

Bersederhana dalam segala hal..itu yang terpuji..

^_^

PHYTOCOL-ST SHAKLEE ~ lower and control your cholestrol naturally

Tahukah anda apa yang dikatakan sebagai KOLESTROL TINGGI?

Kolesterol adalah bermaksud sejenis sterol yang muncul dalam aliran darah sebagai lemak.
Apabila molekul hidrogen dan oksigen mula bergabung bersama-sama , mereka menjadi satu lemak yang dipanggil LIPID.
Jika tidak dirawat , LIPID ini boleh menyebabkan beberapa penyakit yang serius dan mengancam nyawa manusia.

Kolestrol ada 3 jenis:
Kolestrol BAIK iaitu HDL - ketumpatan tinggi
Kolestrol JAHAT iaitu LDL -  kepadatan rendah yang sering menjadi punca utama penyakit koronari jantung
Kolestrol IDL - ketumpatan perantaraan.

ANTARA TANDA-TANDA TINGGI KOLESTROL

Kolestrol yang tinggi akan menyebabkan pembentukan plug di dalam salur2 darah manusia.
Jika ia tidak dirawat dan dikawal..maka akan terjadinya penyakit2 yang mengancam nyawa manusia.
Antara tanda2 tinggi kolestrol ialah:

• Masalah Pernafasan
• Sakit dada
• Pening
• Denyutan jantung yang tidak tetap
• Loya dan muntah-muntah
• Kebimbangan melampau
• Heartburn atau ketidakhadaman yang kerap
• Berpeluh dingin

Memilih gaya hidup yang lebih sihat akan membantu kita untuk teruskan hidup dengan lebih harmoni.
Cara untuk mengelakkan tingginya kandungan kolestrol dalam badan adalah dengan mengamalkan:

• Senaman yang kerap
• Elakkan makanan yang tinggi lemak tepu
• Had pengambilan alkohol
• Berhenti merokok
• Diet yang sihat yang kaya dengan bijirin penuh, dan serat semula jadi
• 6-8 jam tidur satu malam
• Mengambil PHYTOCOL-ST Shaklee

PHYTOCOL-ST Shaklee adalah formulasi proprietari yang berasaskan bahan-bahan yang telah terbukti secara klinikal berkesan untuk penyekatan penyerapan kolesterol dan merendahkan paras kolesterol LDL.

FITOSTEROL dalam PHYTOCOL-ST ini bertindak mengawal dan merendahkan paras kolestrol dalam badan kita secara semulajadi.

Dengan struktur yang sama seperti kolesterol, Fitosterol bersaing dan akan mengalahkan kolesterol dalam penyerapan di dalam usus. Ini bermaksud apabila anda mengambil banyak fitosterol maka semakin kurang kolesterol yang akan di serap di dalam tubuh anda dan semakin tinggi untuk anda merendahkan paras kolesterol LDL anda.


PHYTOCOL-ST SHAKLEE
RM197.00
120 BIJI

Bantu tubuh anda lebih sihat..
Menjimatkan wang anda..

Sila hubungi saya..
Shaklee Independent Distributor area Johor Bahru
Zuera Shams
ID: 986836
Whatsapp : 0197606414
ibuzue2u@gmail.com

Merasa la kurus kejap!

Assalammualaikum...

Entri kali ni nak share pengalaman pasal kurus..
eh..bukan lah kurus bebenor..tapi lebih kepada turun berat badan..

saya ni ada masalah berat badan sejak lahirkan anak kedua..(hampir 3 thn lalu)
lps anak setahun..saya pasang implanon (kengkawan panggil susuk..haha..tanam kat lengan)
susuk hapo kasi i gemok je..hihi..

serasi sangat kot smpi berat naik mendadak..drp 55kg - 68kg..gilo ko!
then..lps setahun pasang..al kisah..g remove implanon..due to tak tahan berat mendadak sgt naik..
da mcm org pregnant da gayanya..

i decided to consume GLA Shaklee utk betulkan balik hormon yang da tunggang langgang..
supaya mudahlah utk turunkan berat badan..
then amik lecithin + omega + alfalfa + herblax + cinch cafe latte..
banyak?? iye banyak..takde la i nak beli semua sekali gus.. beli ckit2 la..ikut kemampuan..
lepas tu..banyak turun naik tangga..jalan kaki & berzumba (ni tgk & ikut yang kat dlm youtube je)

seriously..lom 2 bulan..turun 5kg...YIPPIEEE!!

TETIBA...jeng jeng jeng...
dalam gumbira turun berat tu..
asik ler sakit..igtkan biase je..
teeeetttttt...expecting for the no.3!
alhamdulillah...
sempat turun 5kg.. then naik balik la sbb preggy..woohooo.. ^_^

nanti i share pengalaman pregnant yang ni ok..no.3..
hihi..

with love ~ zuera shams

Muhammad Aniq Lok ~ 4 tahun sudah!

Alhamdulillah..

8 Jun 2014 yang lepas..genaplah Aniq menginjak ke usia 4 tahun.

Terkenang masa melahirkan dia..

Agak susah..takde pengalaman..

Tiada ‘bantuan’ yang sewajarnya..

Memang sedikit mengecewakan..

Ahhh.. da berlalu..yang penting.. Aniq membesar dengan sihat..

Dulu..dia boroi..gemuk yang agak lembik..

Tahun 2012 saya cuba bagi dia Mealshakes..

Wow..serasi kot..

Badan dia jadi pejal.. (diakui oleh nenek dia yang mmg hari2 dok jaga dia)

Makan berselera..tapi badan tak gedebeh..tough ko! Hihi

Memang aktif..walaupun time dia tak sihat..

Yang best..dia ni pandai request nak ape..

Nak nasi ayam la..

Kek cheese la..

Nasi lemak la..

Nasi goreeng la..

Jemput2 la..

Kalau ibu dia ni WAHM or mmg full time housewife..

Aje gile nak list out the menu for the whole month setiap bulan..

Hihi..

Tu belum yang di’request’ oleh adiknya.. c Aqif..

Kalau demam..anak2 tahu da..

Dorang akan minta Nutriferon & Performance Drink..

Alhamdulillah..mmg cepat je aktif balik..yeay!!

Berbalik kepada tajuk..

Hihi..

Aniq..aniq..this year..dia request nak kek rainbow..nak letak seketul RIO atas kek!

Mano nak carik nakk??

At last..ibu decide order edible image Rio.. drp blog sapo eh..tak igt..hihi

(nnti lau ingat ku attach la nnti)

Ibu buatkan dia kek rainbow cream cheese topping.

Tak la kemas macam org yang mmg wat kek..

 

Polisi hidup saya..

Saya akan ambil cuti pada setiap hari ulangtahun anak2..

Dan saya sendiri yang akan sediakan kek untuk dorang..

Hihi.. tiada hadiah..tapi saya akan tuliskan kad ucapan..utk setiap tahun..

Sampai masa nnti saya akan bagi dorang baca.. (of course la tunggu dorang da pandai baca..hihi)

Anak2 melambangkan kita..

Nak anak bahagia..kita kena bahagia dulu..

Jom bahagia..

Jom sihat..

Jomlah Shaklee!