PETIKAN AKHBAR ONLINE: RISIKO PUASA KETIKA HAMIL

"Mereka yang tidak dapat mematuhi arahan meminum air yang mencukupi iaitu sehingga 2 liter sehari turut dinasihatkan untuk tidak berpuasa.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130707/kn_03/Risiko-puasa-ketika-hamil#ixzz36B6ah6cW
© Utusan Melayu (M) Bhd 

Di atas ialah link akhbar Utusan Online yang menerangkan tentang risiko puasa ketika hamil..

Saya highlight kan ye..beberapa ayat penting untuk panduan ibu hamil yang berpuasa..

"tanda kekurangan air boleh dilihat daripada air kencing ibu mengandung. Jika ia sikit dan pekat seperti warna teh o, ia menunjukkan badan kekurangan air yang diperlukan."

"Cadangan saya, cuba minum tiga gelas air ketika berbuka, 3 gelas sebelum tidur dan tiga gelas lagi termasuk air susu sewaktu sahur," - DR. NURHAZINAT

 

"Makanan yang paling baik ketika berbuka puasa ialah makanan yang berprotein tinggi seperti ikan dan telur".

"Cuba kurangkan makanan manis sangat terutama ketika berbuka kerana ia akan menyebabkan paras gula naik dan kemudian turun mendadak lalu menyebabkan rasa pening."

"Selain itu, karbohidrat kompleks seperti kurma dan bijirin amat bagus untuk sahur," 

"Makanan terbaik untuk bersahur ialah makanan yang membekalkan tenaga seperti nasi dan roti"

"makanan tambahan yang biasa diperlukan oleh ibu mengandung perlu diamalkan dengan disiplin iaitu multivitamin dan susu."

Produk Shaklee yang digelar Multivitamin ialah VITALEA.
& yang menggantikan susu ialah OSTEMATRIX.

So, tunggu apa lagi.. nak cuba boleh hubungi saya:
ZUERA SHAMS
986836
0197606414